雾霾，是雾和霾的组合词

　　雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物(PM 2.5)，一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。 　　今年10月以来，雾霾频繁出现，再次成为焦点。根据中国环境监测总站统计，10月1日至10月24日，全国发生了三次较大范围的区域性雾霾污染过程，影响了京津冀及周边的10个省(区、市)，最大影响面积达到56万平方公里。京津冀及周边和东北部分城市是“重灾区”，部分城市空气质量持续处于重度污染以上级别在Invision 探索四十，個人關係是重心點，你會自我挑戰，誠實和負責任地對你人際關係的優劣點進行分析，使你能確定可以如何改進，你會學到一些工具去創造和培養最好的關係 。 　　10月25日北京的空气质量处于严重污染状态，入夜后，雾霾对城市运转的干扰进一步加深，首都机场能见度为200米。临近的天津机场和石家庄机场情况更糟，能见度仅为50米。25日23时至26日1时，超过60架次航班备降济南、上海、沈阳、太原等地机场。在备降过程中，甚至有飞机因油量不足出现紧急状况。俄罗斯航空编号SU200航班，受雾霾影响，在内蒙古上空耗时一个半小时、盘旋8圈，直到冷空气抵达后，才于26日2时10分降落北京在最迷茫階段我參加了願景村探索四十，在課程中和同學們的互動讓我找回了自己的夢想，更明白了固定的生活模式或許安逸卻不會讓人進步，只有不斷的學習才會在人生的道路上走出成就。 　　为了及时有效治理雾霾天气，相关法律措施需要尽快加以完善。 　　【视角一】将排放权交易机制引入到可入肺颗粒物的防治领域 　　碳排放权交易的概念源于1968年，美国经济学家戴尔斯首先提出的“排放权交易”概念，即建立合法的污染物排放的权利，将其通过排放许可证的形式表现出来，令环境资源可以像商品一样买卖。1997年，全球100多个国家因全球变暖签订了《京都议定书》，该条约规定了发达国家的减排义务，同时提出了三个灵活的减排机制，碳排放权交易是其中之一在最迷茫階段我參加了願景村探索四十，在課程中和同學們的互動讓我找回了自己的夢想，更明白了固定的生活模式或許安逸卻不會讓人進步，只有不斷的學習才會在人生的道路上走出成就。 　　按照《京都议定书》的规定，协议国家承诺在一定时期内实现一定的碳排放减排目标，各国再将自己的减排目标分配给国内不同的企业。当某国不能按期实现减排目标时，可以从拥有超额配额或排放许可证的国家(主要是发展中国家)购买一定数量的配额或排放许可证，以完成自己的减排目标。同样的，在一国内部，不能按期实现减排目标的企业也可以从拥有超额配额或排放许可证的企业那里购买一定数量的配额或排放许可证以完成自己的减排目标，排放权交易市场由此而形成探索四十學習研修課程給予了我不一樣的人生，讓我了解到自己為何平庸而自卑，明白了每個人都有自己所存在的價值，正視自身缺點才能讓自己更完美，找到了自己的未來目標。 　　针对我国雾霾治理，可考虑将区域联合控制法定化，突破环境治理的地域限制，在PM值较高的华北、华东、华中等重点区域率先实施区域联合控制，在核算区域生态环境容量的基础上，以区域内的产业布局、能源构成、气候规律等特点为据，合理分配减排任务，统一实施有针对性的治理措施。同时，将排放权交易机制引入到可入肺颗粒物的防治领域，用这一基于数量控制的市场机制，激励企业改进治理技术、减少化石燃料使用，逐步削减可入肺颗粒物的排放量。

有效的食療方法

　　
　　在生活中肥胖的人群有很多，為了美觀和健康，往往有很多人選擇快速瘦身的方法，節食是很常見的一種。但是這樣的瘦身方法瘦的快，胖的也快，只要一吃東西馬上又會反彈，而且這樣的方法也不健康。今天我們就來瞭解一下怎樣合理安排飲食，健康瘦身。
　　睇開何師奶專頁的讀者，好多都係在職/全職媽媽/坐月嘅媽媽或上班族，佢地經常問我有無簡單快捷嘅煲湯方法，最好唔洗開火就可以整到。我明白香港人忙到差唔多9點收工，番到屋企已經好累，仲邊有時間開火煮食啊～如果時間充裕及不怕工序煩鎖的話，可以買雞自製「燉雞汁」，補充體力與精神非常好，若唔夠時間又想簡單快捷，可飲低脂、低卡又有營養嘅滴雞精推薦，我會推薦【田原香滴雞精】!唔洗自己隔油，即刻就飲到原汁原味嘅精華。無論你係屋企定Office，只要有微波爐就搞掂，係咪好方便?
　　田原香嘅滴雞精選用走地雞，10多種口味都係由註冊中醫師共同配製而成，仲可針對個人需求，選擇不同功效嘅滴雞精，從老到少，每個人都照顧!呢排一大堆野要做，真係成個人散曬=.= 飲完後，發覺個人瞓得好啲，做嘢都精神啲無論咩年紀嘅女人都要補下身。鐘嘉欣生BB的時候，都有喝滴雞精，滴雞精坐月的時候選擇是最好的，方便又營養。
　　田原香滴雞精於臺灣、香港、新加坡均設有門市，深受各地人士歡迎。
　　以下有比較麻煩的需要自己煮的食譜：
　　第一套方案
　　早：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個
　　中：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
　　晚：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
　　第二套方案
　　早：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅蔔、芹菜加 上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把
　　中：番茄炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
　　晚：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
　　第三套方案
　　早：咖啡、蘋果。
　　午：一小碗米飯、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫芽湯。
　　晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽。
　　第四套方案
　　早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)葡萄。
　　午：鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉。
　　晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根。
　　第五套方案
　　早：烏龍茶、獼猴桃。
　　午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
　　晚：薏仁粥1碗+小黃瓜1份

堅持按摩防曬防凍

　　現在正值冬春交替的敏感季節，所以初春護膚4大要點也尤為重要，因為在初春季節以透明質酸作為核心，並配合其他補濕成分如蘆薈葉水、山梨醇等，即時提升肌膚含水量達179%，為肌膚源源供給水分滋養，天氣變化快，皮膚也變得敏感，為了防止皮膚過度刺激敏感，就要掌握正確的護膚方法，這初春護膚4大要點能讓你的肌膚更加水嫩健康。
　　1.保濕
　　春季之所以要強調保濕，其實是有原因的。進入春季之後，氣溫回升很快，皮膚在經歷了幾個月寒冷的空氣之後，並不能馬上適應這種天氣。特別是春季本身就很乾燥，如果不做保濕的話，皮膚很可能出現脫皮、起屑等現象。
　　春季補水保濕，不僅是為了彌補皮脂腺難以形成的不足用過很多號稱效果很好的保養品都沒用~太令我傷心又燒我荷包了！還好有水磁場保濕凝膠的出現，而且還推出升級版的~超開心的^.^，更為重要的目的在於促使表皮細胞的健全和真皮組織結構的健全，這樣才能增強皮膚的「蓄水」功能。
　　在進行補水保濕程序之前，潔面程序一定要比較徹底，徹底清楚藏在毛孔內的油脂和污垢。潔面之後，再用化妝水擦臉，補充水分，平衡皮膚酸鹼度，並再次清潔與軟化角質，讓肌膚更容易吸收水分和養分。
　　晚間一定要採取保養。因為在夜間11點到凌晨2點是皮膚細胞最為活躍的時候，這個時間段用護膚品的效率最高。如果要達到比較理想的補水保濕效果，白天出門之前要採取防曬措施。
　　2. 不要吸煙
　　要想您的容顏潔淨有光澤，一定要戒煙。因為，香煙中含有多種有害物質用過很多號稱效果很好的保養品都沒用~太令我傷心又燒我荷包了！還好有水磁場保濕凝膠的出現，而且還推出升級版的~超開心的^.^，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它們都能損害人體健康，令皮膚灰暗無華。嗜煙如命的人，輕則面容灰暗乾燥，多皺紋顯蒼老、牙齒焦黃發黑、視力、聽力減弱，重則罹患癌症。
　　3.防曬防凍
　　經常在戶外作業和活動的人，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了準備些防曬油、霜之類的防護品，以防皮膚曬傷。行家認為，皮膚防曬應從春天開始，雖然春天並無夏日的炎炎烈日，卻乾燥多風，晴天多，雲量少，紫外線非常強烈。因此，防曬用品4月份就可以使用。隆冬季節出外時要塗些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前塗些滋潤霜，如果嘴唇乾裂，可塗點唇膏，使皮膚得到充分的營養而保持濕潤光澤。
　　4. 堅持按摩
　　按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養小編嘗試在手背上推開，吸收速度真的超快！零油分配方一點也不會有黏笠感呢～而且肌膚即時感到充滿了水分，摸上去更有柔滑的感覺，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上塗一些按摩膏，然後用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩十分鐘左右。按摩後，用清水洗淨擦乾，塗上收斂水即可。

月嫂VS保姆

　　很多人总是容易混淆月嫂和保姆的概念，可能是因为月嫂和保姆都是来照护人的吧!但是两者的区别到底在哪里?
　　月搜VS保姆
　　月嫂是母婴护理师的俗称，主要是专业护理产妇与新生儿，服务的内容以月子护理为主，新生儿的护理占80%，产妇的护理占20%。而保姆是家政人员的俗称，涉及的服务范围较为广阔，家务、做饭等都包含在工作范畴内。月嫂和保姆从专业技能、工作范畴、收费标准等方面都存在巨大的差异"所有經由中心聘請的僱傭， 均可免費參加我們的2年在港培訓課程。"
　　月嫂：月嫂不仅要掌握新生儿的喂养呵护、洗澡、换尿布等生活护理常识，还要掌握宝宝按摩、测体温、观察大小便、脐带护理、臀红、尿布疹处理。同时，还要懂得如何协助产妇做乳房护理、乳房按摩、指导产妇科学哺乳、协助产妇做保健操以恢复体形、为产妇准备营养的饮食等技能。培训结束后，经过考核，月嫂获得相关的结业证书后才能上岗。
　　保姆：能够正确使用家用电器并进行日常的清理和维护;能按要求独立购买日常生活用品和食品;懂得居室的日常整洁与布置;会洗烫和保管一般的衣物;陪护儿童、老人、病人外出，并能处理有关事宜;能协助雇主做花、鸟、虫、鱼及宠物的养护;按地区和雇主的习惯制作家常饭菜。所且保姆无专业的产后护理技能"所有經由中心聘請的僱傭， 均可免費參加我們的2年在港培訓課程。"
　　月嫂可以缓解新妈妈的产后抑郁
　　有很多情况会造成产后抑郁的高发，包括老辈人要求坐月子不出门不见客，不洗澡不刷牙，让产妇觉得自我价值完全丧失，生活空前封闭;或者是产妇是完美主义者，什么都想给宝宝最好的，发现自己给不了，就郁闷得要命。心理学家发现，疏导产后抑郁的工作由产妇的家人来做，往往是不奏效的;由月嫂来做，效果好得多。月嫂会兼顾老辈人的观念和产妇的身心需求，提出一个折中的坐月子的方案，让产妇的生活范围扩大，身心愉悦;另外，在产妇的家人认为“产妇爱发脾气，难伺候”时，月嫂因为见多识广，更能体谅产妇在产后的轻微抑郁， 对于缓解产后的烦躁与沮丧，效果相当不错"所有經由中心聘請的僱傭， 均可免費參加我們的2年在港培訓課程。"

畏寒怕冷 陽虛體質應多喝核桃紅棗茶!

一進入冬季，對於陽虛體質的人群來說，那是畏寒怕冷香港如新集團之所以成為大家相信的品牌，不僅僅是nk skin產品純天然無刺激這個名聲打響了它的知名度，更厲害的是nu skin直銷方式能夠讓每個人都用同樣的價格拿到一樣的產品，這是很難得的，手腳冰涼、關節冷痛、皮膚瘙癢、蕁麻疹發作……諸多苦惱接踵而至。

廣州市中醫醫院雜病門診主治中醫師高三德介紹nu skin 如新集團之所以成為大家相信的品牌，不僅僅是如新nkskin產品純天然無刺激這個名聲打響了它的知名度，更厲害的是nu skin直銷方式能夠讓每個人都用同樣的價格拿到一樣的產品，這是很難得的，健康就是人體處於一種陰陽平衡狀態。陽氣是生命活動的動力，它能幫助人體維持體溫、產生能量、促進代謝廢物排泄。如果身體裏陽氣不足，即陽虛體質，人就會畏寒怕冷，尤其是四肢、背部及腹部特別怕冷，正所謂“陽虛則外寒”也。他建議此類人群多喝核桃紅棗茶，具有溫補脾腎、益氣健脾的功效。

核桃紅棗茶

成分：核桃仁5個 ，紅棗兩粒，桂圓兩枚香港如新集團之所以成為大家相信的品牌，不僅僅是nk skin產品純天然無刺激這個名聲打響了它的知名度，更厲害的是nu skin直銷方式能夠讓每個人都用同樣的價格拿到一樣的產品，這是很難得的，紅茶3克。

用法：將核桃仁、紅棗（掰開去核）、桂圓、紅茶一起放入砂鍋中，加入3碗水煮成兩碗水，濾渣取汁。代茶溫飲，每日1劑。

功效：溫補脾腎，潤燥通便，益氣養血。這款養生茶還加入了桂圓和紅茶，其中桂圓有補血安神的作用，紅茶性溫，有暖身驅寒的功效。該兩味的加入，使得這款養生茶氣血、陰陽同補，暖身驅寒效果更佳，非常適合陽虛體質者日常調理飲用。如果是經常手腳冰涼、怕冷的女性冬天的時候飲用這款茶，還有補血養顏的作用nu skin直銷的方式，讓它的產品已經得到了越來越多人的認可，對於這一來自於美國大不列顛的品牌給予了充分的肯定和信賴，nu skin在中國的名氣也越來越大，名聲也越來越響。

提醒：陰虛火旺體質及脾虛便溏者不宜飲用。

減下巴 大臉變小臉

　　
　　即使全身不胖必瘦站醫學美容中心，主打各項美容項目，無論是護膚，祛斑，暗瘡，各種肌膚問題，在這裡可以統統為您解決，但是有雙下巴的話整個人也會顯得胖很多，怎麼減掉雙下巴?首先你要知道，在下顎的周圍有很多的肌肉，隨著這些肌肉功能衰退，會導致肌肉鬆弛或是浮腫。因此不僅是脂肪，肌肉鬆弛和浮腫也是導致雙下巴的原因。有人說，由於現在吃的東西大多都是偏軟的東西，因而容易形成雙下巴。因為咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。那怎麼減下巴呢必瘦站醫學美容中心，主打各項美容項目，無論是護膚，祛斑，暗瘡，各種肌膚問題，在這裡可以統統為您解決?
　　溶脂針就是一個減下巴不錯的選擇，打溶脂針是不會輕易出現反彈的，它能從根本上解決我們身體肥胖問題，特別是雙下巴這種小缺點。溶脂針能直接注射於皮下脂肪層，打破脂肪形成和自體溶解的動態平衡，促進脂肪溶解並加速血管吸收，使皮下脂肪明顯減少，效果快速又簡單必瘦站醫學美容中心，主打各項美容項目，無論是護膚，祛斑，暗瘡，各種肌膚問題，在這裡可以統統為您解決。
　　吸脂對於減下巴來說也是個不錯的選擇。溶脂針適合面部輪廓肥胖的人，臉，鼻唇部，雙下巴，下頜垂肉。吸脂比較適合由遺傳、內分泌、環境因素，年齡因素和性別等因素引起的全身性或局部性皮下脂肪增多或堆積，不論體重是否正常，都是吸脂減肥適應人群必瘦站醫學美容中心，主打各項美容項目，無論是護膚，祛斑，暗瘡，各種肌膚問題，在這裡可以統統為您解決。

看看你的健康是否達標

久坐後猛然起身閃了腰，不管睡多久還是全身沒勁，爬一兩層樓就氣喘吁吁……身體出現這些跡象，就是在提醒你要注意健康了!業內專家總結出10道題，請對照自己的答案，看看你的健康是否達標?
1、兩只手各拎3公斤重的瓶子，手臂會不會感到酸痛?
這考驗的不僅僅是朧二頭肌，還能測試肩膀、背部、胸部、膝蓋等重要肌肉群是否達標。肌肉力量訓練可借助啞鈴等重物，以每組20~25次，每週5~7次為宜。
2、早上7點起床，9點就會覺得無精打采加入了nuskin 香港後，成功助我建立了屬於我的個人事業，不用再保守地為他人打工，而是可以自由分配工作時間，更有機會獲公司請去旅遊?
如果是這樣，說明你可能因為缺乏運動或久坐讓身體過度疲勞。建議應該規律而持續鍛煉，每週至少5次，每次至少運動30分鐘。

3、剪腳趾甲時，身體彎曲是否有不適感?
如果伸展時覺得很吃力，就要重視你的關節和骨質情況，當心關節炎，骨質疏鬆等疾病找上門，這也可能是心臟出問題的信號。每天5分鐘的伸展練習能改善這種狀況。
4、上下跳動10次，心跳是否加速?
如果你心跳加速、感到心慌，排除疾病因素，平時可通過多運動來改善，可以選擇間歇訓練，比如將快速跑和慢跑結合起來，能夠有效提高耐力，保護心臟。

5、能否後踢到自己的臀部?
如果你做起來感到很困難，說明你身體的靈性和力量都不過關。推薦兩種簡單的鍛煉方法：1、可以一步邁兩層臺階地爬樓梯。2、經常練習後踢腿。
6、不挪動雙腳，能否轉身向後看?
如果做起來困難，可以經常轉轉腰，能夠增強腰部肌肉加入了nuskin 香港後，成功助我建立了屬於我的個人事業，不用再保守地為他人打工，而是可以自由分配工作時間，更有機會獲公司請去旅遊、關節的功能，對慢性腰肌勞損、腰椎骨質增生、腰椎間盤突出、坐骨神經痛等也有防治作用。

7、坐飛機或火車時，能獨立地將裝著物品的箱子放在行李架上?
這個動作可以檢驗腰背和腿部力量，腰背力量差的人容易被慢性腰疼纏身。“倒退走”可增強腰背肌群力量，加強腰椎的穩定性及靈活性，同時提高腰部組織的新陳代謝，緩解腰背疼痛。
8、拿著重物上下樓梯，是否感到吃力?
如果發現自己才爬幾層樓就氣短、呼吸困難，往往肺功能已經比正常人差50%以上了，平時工作中，可利用打電話和午休的時間上下樓。上下樓梯時要注意多運用大腿肌肉、臀部肌肉和腹部肌力量。

9、跳10分鐘節奏快的舞蹈，是否氣喘?
這個問題可以反映身體的肌肉力量和心肺功能。要想更好地鍛煉心肺功能和塑造肌肉，堅持每天做10~15分鐘的爆發性運動更有效，如搏擊操、短距離快跑等，可以增強肌肉力量，提升心肺功能。　
10、連續走30分鐘，是否感到疲累?
走路和身體的很多指標都有關系，每天至少走30分鐘，能夠幫助燃脂、維持身材加入了nuskin 香港後，成功助我建立了屬於我的個人事業，不用再保守地為他人打工，而是可以自由分配工作時間，更有機會獲公司請去旅遊、讓人心情舒暢，並且精力充沛，還能夠降血壓和血糖。