堅持按摩防曬防凍

　　現在正值冬春交替的敏感季節，所以初春護膚4大要點也尤為重要，因為在初春季節以透明質酸作為核心，並配合其他補濕成分如蘆薈葉水、山梨醇等，即時提升肌膚含水量達179%，為肌膚源源供給水分滋養，天氣變化快，皮膚也變得敏感，為了防止皮膚過度刺激敏感，就要掌握正確的護膚方法，這初春護膚4大要點能讓你的肌膚更加水嫩健康。
　　1.保濕
　　春季之所以要強調保濕，其實是有原因的。進入春季之後，氣溫回升很快，皮膚在經歷了幾個月寒冷的空氣之後，並不能馬上適應這種天氣。特別是春季本身就很乾燥，如果不做保濕的話，皮膚很可能出現脫皮、起屑等現象。
　　春季補水保濕，不僅是為了彌補皮脂腺難以形成的不足用過很多號稱效果很好的保養品都沒用~太令我傷心又燒我荷包了！還好有水磁場保濕凝膠的出現，而且還推出升級版的~超開心的^.^，更為重要的目的在於促使表皮細胞的健全和真皮組織結構的健全，這樣才能增強皮膚的「蓄水」功能。
　　在進行補水保濕程序之前，潔面程序一定要比較徹底，徹底清楚藏在毛孔內的油脂和污垢。潔面之後，再用化妝水擦臉，補充水分，平衡皮膚酸鹼度，並再次清潔與軟化角質，讓肌膚更容易吸收水分和養分。
　　晚間一定要採取保養。因為在夜間11點到凌晨2點是皮膚細胞最為活躍的時候，這個時間段用護膚品的效率最高。如果要達到比較理想的補水保濕效果，白天出門之前要採取防曬措施。
　　2. 不要吸煙
　　要想您的容顏潔淨有光澤，一定要戒煙。因為，香煙中含有多種有害物質用過很多號稱效果很好的保養品都沒用~太令我傷心又燒我荷包了！還好有水磁場保濕凝膠的出現，而且還推出升級版的~超開心的^.^，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它們都能損害人體健康，令皮膚灰暗無華。嗜煙如命的人，輕則面容灰暗乾燥，多皺紋顯蒼老、牙齒焦黃發黑、視力、聽力減弱，重則罹患癌症。
　　3.防曬防凍
　　經常在戶外作業和活動的人，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了準備些防曬油、霜之類的防護品，以防皮膚曬傷。行家認為，皮膚防曬應從春天開始，雖然春天並無夏日的炎炎烈日，卻乾燥多風，晴天多，雲量少，紫外線非常強烈。因此，防曬用品4月份就可以使用。隆冬季節出外時要塗些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前塗些滋潤霜，如果嘴唇乾裂，可塗點唇膏，使皮膚得到充分的營養而保持濕潤光澤。
　　4. 堅持按摩
　　按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養小編嘗試在手背上推開，吸收速度真的超快！零油分配方一點也不會有黏笠感呢～而且肌膚即時感到充滿了水分，摸上去更有柔滑的感覺，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上塗一些按摩膏，然後用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩十分鐘左右。按摩後，用清水洗淨擦乾，塗上收斂水即可。

月嫂VS保姆

　　很多人总是容易混淆月嫂和保姆的概念，可能是因为月嫂和保姆都是来照护人的吧!但是两者的区别到底在哪里?
　　月搜VS保姆
　　月嫂是母婴护理师的俗称，主要是专业护理产妇与新生儿，服务的内容以月子护理为主，新生儿的护理占80%，产妇的护理占20%。而保姆是家政人员的俗称，涉及的服务范围较为广阔，家务、做饭等都包含在工作范畴内。月嫂和保姆从专业技能、工作范畴、收费标准等方面都存在巨大的差异"所有經由中心聘請的僱傭， 均可免費參加我們的2年在港培訓課程。"
　　月嫂：月嫂不仅要掌握新生儿的喂养呵护、洗澡、换尿布等生活护理常识，还要掌握宝宝按摩、测体温、观察大小便、脐带护理、臀红、尿布疹处理。同时，还要懂得如何协助产妇做乳房护理、乳房按摩、指导产妇科学哺乳、协助产妇做保健操以恢复体形、为产妇准备营养的饮食等技能。培训结束后，经过考核，月嫂获得相关的结业证书后才能上岗。
　　保姆：能够正确使用家用电器并进行日常的清理和维护;能按要求独立购买日常生活用品和食品;懂得居室的日常整洁与布置;会洗烫和保管一般的衣物;陪护儿童、老人、病人外出，并能处理有关事宜;能协助雇主做花、鸟、虫、鱼及宠物的养护;按地区和雇主的习惯制作家常饭菜。所且保姆无专业的产后护理技能"所有經由中心聘請的僱傭， 均可免費參加我們的2年在港培訓課程。"
　　月嫂可以缓解新妈妈的产后抑郁
　　有很多情况会造成产后抑郁的高发，包括老辈人要求坐月子不出门不见客，不洗澡不刷牙，让产妇觉得自我价值完全丧失，生活空前封闭;或者是产妇是完美主义者，什么都想给宝宝最好的，发现自己给不了，就郁闷得要命。心理学家发现，疏导产后抑郁的工作由产妇的家人来做，往往是不奏效的;由月嫂来做，效果好得多。月嫂会兼顾老辈人的观念和产妇的身心需求，提出一个折中的坐月子的方案，让产妇的生活范围扩大，身心愉悦;另外，在产妇的家人认为“产妇爱发脾气，难伺候”时，月嫂因为见多识广，更能体谅产妇在产后的轻微抑郁， 对于缓解产后的烦躁与沮丧，效果相当不错"所有經由中心聘請的僱傭， 均可免費參加我們的2年在港培訓課程。"

畏寒怕冷 陽虛體質應多喝核桃紅棗茶!

一進入冬季，對於陽虛體質的人群來說，那是畏寒怕冷香港如新集團之所以成為大家相信的品牌，不僅僅是nk skin產品純天然無刺激這個名聲打響了它的知名度，更厲害的是nu skin直銷方式能夠讓每個人都用同樣的價格拿到一樣的產品，這是很難得的，手腳冰涼、關節冷痛、皮膚瘙癢、蕁麻疹發作……諸多苦惱接踵而至。

廣州市中醫醫院雜病門診主治中醫師高三德介紹nu skin 如新集團之所以成為大家相信的品牌，不僅僅是如新nkskin產品純天然無刺激這個名聲打響了它的知名度，更厲害的是nu skin直銷方式能夠讓每個人都用同樣的價格拿到一樣的產品，這是很難得的，健康就是人體處於一種陰陽平衡狀態。陽氣是生命活動的動力，它能幫助人體維持體溫、產生能量、促進代謝廢物排泄。如果身體裏陽氣不足，即陽虛體質，人就會畏寒怕冷，尤其是四肢、背部及腹部特別怕冷，正所謂“陽虛則外寒”也。他建議此類人群多喝核桃紅棗茶，具有溫補脾腎、益氣健脾的功效。

核桃紅棗茶

成分：核桃仁5個 ，紅棗兩粒，桂圓兩枚香港如新集團之所以成為大家相信的品牌，不僅僅是nk skin產品純天然無刺激這個名聲打響了它的知名度，更厲害的是nu skin直銷方式能夠讓每個人都用同樣的價格拿到一樣的產品，這是很難得的，紅茶3克。

用法：將核桃仁、紅棗（掰開去核）、桂圓、紅茶一起放入砂鍋中，加入3碗水煮成兩碗水，濾渣取汁。代茶溫飲，每日1劑。

功效：溫補脾腎，潤燥通便，益氣養血。這款養生茶還加入了桂圓和紅茶，其中桂圓有補血安神的作用，紅茶性溫，有暖身驅寒的功效。該兩味的加入，使得這款養生茶氣血、陰陽同補，暖身驅寒效果更佳，非常適合陽虛體質者日常調理飲用。如果是經常手腳冰涼、怕冷的女性冬天的時候飲用這款茶，還有補血養顏的作用nu skin直銷的方式，讓它的產品已經得到了越來越多人的認可，對於這一來自於美國大不列顛的品牌給予了充分的肯定和信賴，nu skin在中國的名氣也越來越大，名聲也越來越響。

提醒：陰虛火旺體質及脾虛便溏者不宜飲用。

減下巴 大臉變小臉

　　
　　即使全身不胖必瘦站醫學美容中心，主打各項美容項目，無論是護膚，祛斑，暗瘡，各種肌膚問題，在這裡可以統統為您解決，但是有雙下巴的話整個人也會顯得胖很多，怎麼減掉雙下巴?首先你要知道，在下顎的周圍有很多的肌肉，隨著這些肌肉功能衰退，會導致肌肉鬆弛或是浮腫。因此不僅是脂肪，肌肉鬆弛和浮腫也是導致雙下巴的原因。有人說，由於現在吃的東西大多都是偏軟的東西，因而容易形成雙下巴。因為咀嚼食物的次數變少，所以下顎的肌肉開始變得衰弱。那怎麼減下巴呢必瘦站醫學美容中心，主打各項美容項目，無論是護膚，祛斑，暗瘡，各種肌膚問題，在這裡可以統統為您解決?
　　溶脂針就是一個減下巴不錯的選擇，打溶脂針是不會輕易出現反彈的，它能從根本上解決我們身體肥胖問題，特別是雙下巴這種小缺點。溶脂針能直接注射於皮下脂肪層，打破脂肪形成和自體溶解的動態平衡，促進脂肪溶解並加速血管吸收，使皮下脂肪明顯減少，效果快速又簡單必瘦站醫學美容中心，主打各項美容項目，無論是護膚，祛斑，暗瘡，各種肌膚問題，在這裡可以統統為您解決。
　　吸脂對於減下巴來說也是個不錯的選擇。溶脂針適合面部輪廓肥胖的人，臉，鼻唇部，雙下巴，下頜垂肉。吸脂比較適合由遺傳、內分泌、環境因素，年齡因素和性別等因素引起的全身性或局部性皮下脂肪增多或堆積，不論體重是否正常，都是吸脂減肥適應人群必瘦站醫學美容中心，主打各項美容項目，無論是護膚，祛斑，暗瘡，各種肌膚問題，在這裡可以統統為您解決。

看看你的健康是否達標

久坐後猛然起身閃了腰，不管睡多久還是全身沒勁，爬一兩層樓就氣喘吁吁……身體出現這些跡象，就是在提醒你要注意健康了!業內專家總結出10道題，請對照自己的答案，看看你的健康是否達標?
1、兩只手各拎3公斤重的瓶子，手臂會不會感到酸痛?
這考驗的不僅僅是朧二頭肌，還能測試肩膀、背部、胸部、膝蓋等重要肌肉群是否達標。肌肉力量訓練可借助啞鈴等重物，以每組20~25次，每週5~7次為宜。
2、早上7點起床，9點就會覺得無精打采加入了nuskin 香港後，成功助我建立了屬於我的個人事業，不用再保守地為他人打工，而是可以自由分配工作時間，更有機會獲公司請去旅遊?
如果是這樣，說明你可能因為缺乏運動或久坐讓身體過度疲勞。建議應該規律而持續鍛煉，每週至少5次，每次至少運動30分鐘。

3、剪腳趾甲時，身體彎曲是否有不適感?
如果伸展時覺得很吃力，就要重視你的關節和骨質情況，當心關節炎，骨質疏鬆等疾病找上門，這也可能是心臟出問題的信號。每天5分鐘的伸展練習能改善這種狀況。
4、上下跳動10次，心跳是否加速?
如果你心跳加速、感到心慌，排除疾病因素，平時可通過多運動來改善，可以選擇間歇訓練，比如將快速跑和慢跑結合起來，能夠有效提高耐力，保護心臟。

5、能否後踢到自己的臀部?
如果你做起來感到很困難，說明你身體的靈性和力量都不過關。推薦兩種簡單的鍛煉方法：1、可以一步邁兩層臺階地爬樓梯。2、經常練習後踢腿。
6、不挪動雙腳，能否轉身向後看?
如果做起來困難，可以經常轉轉腰，能夠增強腰部肌肉加入了nuskin 香港後，成功助我建立了屬於我的個人事業，不用再保守地為他人打工，而是可以自由分配工作時間，更有機會獲公司請去旅遊、關節的功能，對慢性腰肌勞損、腰椎骨質增生、腰椎間盤突出、坐骨神經痛等也有防治作用。

7、坐飛機或火車時，能獨立地將裝著物品的箱子放在行李架上?
這個動作可以檢驗腰背和腿部力量，腰背力量差的人容易被慢性腰疼纏身。“倒退走”可增強腰背肌群力量，加強腰椎的穩定性及靈活性，同時提高腰部組織的新陳代謝，緩解腰背疼痛。
8、拿著重物上下樓梯，是否感到吃力?
如果發現自己才爬幾層樓就氣短、呼吸困難，往往肺功能已經比正常人差50%以上了，平時工作中，可利用打電話和午休的時間上下樓。上下樓梯時要注意多運用大腿肌肉、臀部肌肉和腹部肌力量。

9、跳10分鐘節奏快的舞蹈，是否氣喘?
這個問題可以反映身體的肌肉力量和心肺功能。要想更好地鍛煉心肺功能和塑造肌肉，堅持每天做10~15分鐘的爆發性運動更有效，如搏擊操、短距離快跑等，可以增強肌肉力量，提升心肺功能。　
10、連續走30分鐘，是否感到疲累?
走路和身體的很多指標都有關系，每天至少走30分鐘，能夠幫助燃脂、維持身材加入了nuskin 香港後，成功助我建立了屬於我的個人事業，不用再保守地為他人打工，而是可以自由分配工作時間，更有機會獲公司請去旅遊、讓人心情舒暢，並且精力充沛，還能夠降血壓和血糖。

眼袋祛斑

　　眼袋算是讓很多求沒人士苦惱的一個問題了。雖然面部的老化不可避免picoway第2代皮秒激光去斑唔同舊式激光，利用picoway去斑，唔會係皮膚表面造成傷口，過程完全唔痛，所以做完之後唔怕因爲結焦而唔見得人。除左去斑，仲可以激活膠原再生，宜家Perfect Medical 提供免費體驗，有興趣嘅可以上官網睇下呀，但是眼袋一直在那裏對容貌影響很大。所以大家都想把眼袋趕走。那么怎么祛眼袋呢?來看看專家怎么說。
　　不同眼袋不同的去除方法
　　1、水腫型眼袋
　　首先你確定你的眼袋是不是水腫型，最簡單的方法是大家用手指按小臂Perfect Medical致力提供優質醫學美容服務，當中的hifu 療程以高強度超音波集中於肌膚不同層面，將組織加熱，從而達致膠原增生、緊緻效果，重點解決包包面、雙下巴、毛孔粗大、幼紋皺紋、眼皮下垂等問題，效果顯著持久，看看白印消失的時間長還是短，如果時間長的話，八九不離十大家的眼袋是水腫。
　　那么如果大家是水腫型的，是有解決辦法的，比如大家晚上九點睡覺之前不要喝水，減少過量的水分積在眼袋中。大家可以敷一點眼膜，或者也可以購買一點眼霜。大家可以多做點眼保健操，多給眼部做按摩。最重要的是，不能熬夜，不然休息時間不夠會導致眼袋加大。
　　2、脂肪型眼袋
　　這種眼袋類型，是不能通過單純的按摩或者消除疲勞等來去除眼袋的，而是要通過做手術，大家需要依靠抽脂來達到減小眼袋的效果。最好的手術是內吸去脂除眼袋或者是內吸眼袋。
　　但是，一般的手術無論大小，都是有風險的，如果手術失敗，會導致下眼瞼外翻hifu 瘦面 效果得到了廣大的愛美人士們的一致認可的。該項技術是全球唯一一個獲得美國權威機構FDA以及歐盟CE認可的超聲波拉提療程，它可以對準肌膚底層下4.5mm的肌腱膜，對於肌膚徹底的進行收緊，提升，這是很危險的，所以大家要考慮清楚。其實有時候，眼袋如果不是很嚴重，也沒有說一定要去做手術的必要，因為這是身體的正常現象。
　　哪種祛眼袋的方法最好呢?
　　1、微創手術去眼袋
　　微創去眼袋采用外切口的方式，徹底去除眼袋，同時去除松馳的皮膚和皺紋。手術是沿下眼瞼睫毛切口，把突出的脂肪去除，同時切除松馳的皮膚，拉緊皮膚除去皺紋，術後再進行幾小時的加壓包紮，整個手術就算完成了，術後注意認真護理就可以將眼袋徹底去除了。
　　2、 內部切口法
　　適用於眼窩脂肪的堆積和膨出而形成的眼袋new Beauty hk美容中心整個脫毛療程是無痛的，在療程過程中只會感覺到涼涼的，一會的功夫就將身上多餘的毛毛清除乾淨了。而且脫毛的部位的肌膚變得嫩滑，水潤。對於普通毛髮量的愛美人士來講，只需要一次的療程就可以將多餘的毛髮全部的清除掉。它是在下瞼板內側做一個小切口，用眼科剪剝離眶隔膜，切除多餘的脂肪組織，再將切口縫合即可。這種方法的切口在結膜下，表皮不留下任何切口痕跡，術後無明顯水腫，恢複快，術後即可上班，不影響工作。
　　3、激光去眼袋
　　采用高能脈沖波對眼袋的輕重度及形成原因進行系統分析後精確定位溶脂並分解排出，達到幹淨徹底輕松去除眼袋的效果，同時有效平滑皮膚，改善黑眼圈。激光去眼袋的過程短暫，而且無需恢複期，方便快捷。
　　三種祛眼袋手術各有優劣，求美者可根據自身情況自行判斷。

最近很火的保溫杯 4大類飲品不能裝你知道嗎？

　　前段時間，黑豹樂隊鼓手趙明義的保溫杯火遍了朋友圈，不少人戲稱保溫杯是中年人的“標配”。不少人認為，保溫杯是一種很好的養生方式。然而，在保溫杯的使用過程中，有許多問題需要註意，否則不僅達不到養生效果，還可能危害健康。
　　如何選擇保溫杯？
　　如今，市場上保溫杯樣式多樣，價格差距很大，便宜的幾十元，貴的超過三四百元。目前，我國對保溫杯的保溫效能還沒有一個硬性要求。不同價格的保溫杯性能差距明顯，有些保溫杯溫差達到幾十度男士性能力不等於生育能力，從精子健康報告了解精子質素，如精子數量不足、活躍度低都會減低男士生育能力。單集中火力在排卵期行房不足以更容易成孕，反而有機會令男士壓力過大導致不舉。男士服用微量元素組合補充劑可有效提升精子質素。
　　如何判斷保溫杯好壞？記者從海口市質監部門了解到，保溫杯的保溫性能主要是指保溫杯的內膽。裝滿開水後，順時針旋緊瓶塞或者是保溫杯蓋，過大概2至3分鐘後，用手去觸摸杯身外表和下部，若發現有溫熱感覺，表示保溫性能不夠好。
　　此外，保溫杯的密封性方麵，註滿一杯水，旋緊杯蓋，倒置幾分鐘，也可用力甩幾下，如果沒有滲漏的現象，就證明其密封性能良好。
　　在購買時，市民可以選擇正規商超購買標號為304的不銹鋼保溫杯，也叫18—8。不銹鋼材料的規格很多，其中18—8表示不銹鋼材料成分含18%鉻，含8%的鎳，隻有達到此標準的材料才是綠色環保產品，材料比較穩定。
　　保溫杯裏泡什麽？
　　用保溫杯來泡什麽對身體比較好？海南省人民醫院保健中心醫生趙敏表示，應當結合不同季節、不同體質具體情況而定，這樣才能達到調整自身體質的效果。一般來說，貧血的女性，可以在例假之後用阿膠、當歸、大棗等泡水喝兩三天;中氣不足的人士，可以泡點西洋參、枸杞子或者黃芪等補氣;便秘的人士，大黃有通便作用;腎氣不足早生華發，製何首烏比較合適。
　　有些人看到身邊朋友泡什麽，也來效仿。殊不知，相同的東西不同人喝，可能對身體無益，甚至越喝身體越糟糕男士性能力不等於生育能力，從精子健康報告了解精子質素，如精子數量不足、活躍度低都會減低男士生育能力。單集中火力在排卵期行房不足以更容易成孕，反而有機會令男士壓力過大導致不舉。男士服用微量元素組合補充劑可有效提升精子質素。個人體質不同，養生方法也完全不同。因此，最好是找中醫專家仔細辨別體質後選擇適合自身情況的食材藥材，而且不能過量飲用，要點到即止，不建議市民自選藥材養生。
　　此外，對於一些植物的根莖來說，溫水沖泡出來的有效成分有限，例如冬蟲夏草的孢子結構，泡水喝其實析出很少，造成浪費。據悉，目前流行的破壁飲片，利用低溫高壓氣流將細胞壁打破後製成顆粒狀，完全保留了中藥材所有物質成分，這類飲片從原理上看會更適合日常沖泡養生。
　　4種飲品別放保溫杯
　　酸性飲品
　　如果保溫杯的內膽是高錳低鎳鋼材質，就不能用來裝果汁或碳酸飲料等酸性飲品。
　　這種材質耐腐蝕性較差，遇酸易析出重金屬，長期放酸性飲品可能會損傷人體健康。
　　此外，果汁不適宜高溫保存，以免其營養物質遭破壞;且甜度高的飲料容易導致微生物大量滋生而變質。
　　牛奶
　　有些人會將熱好的牛奶裝進保溫杯，隨身帶著喝。但是，乳製品所含酸性物質遇不銹鋼會起化學反應，不利於人體健康。
　　牛奶中微生物在較高溫度下也會加速繁殖，讓牛奶腐壞、變質，引發腹痛、腹瀉等不適很多夫妻想懷孕但失敗，原來精弱是導致男士不育的原因之一。想補精的話，推薦男士服用微量元素組合補充劑，以改善精子質素。因為男士隨著年齡增長，製造精子的數量和質素會持續下降，加上吸煙和酗酒等壞習慣會影響精子質量。
　　茶
　　許多中老年人外出時，都喜歡將保溫杯灌上熱騰騰的茶，一天都不會變涼。
　　但如果茶葉長時間浸泡在熱水中，其所含營養素會被破壞，茶水也不再香醇，變得苦澀。
　　中藥
　　一些人習慣早上煎好中藥，用保溫杯帶著下午再喝。但中藥酸堿性不一，同樣容易腐蝕保溫杯的不銹鋼內壁，產生化學反應，飲後傷身。
　　中藥在25攝氏度的溫度下可以存放一兩天，保溫杯中溫度較高，容易變質，建議常溫存放即可。