熱敷活血+美白修復

　　早上起來睡眼惺忪地一照鏡子，看見過敏、紅腫、起皮、痘痘……估計馬上就能清醒——完全是嚇得，清晨面對這些情況該如何處理呢?當然是見招拆招!
　　臉上總是出現那麼些突發狀況，一覺醒來爆痘、黑眼圈、眼袋、臉部浮腫、黯淡無光……莫急莫急
　　OMG：暗淡無光
　　加班熬夜?，通宵狂歡?清晨醒來臉上肌膚暗淡無光毫無生氣。睡眠不足是會讓你的血液循環不暢，導致新陳代謝的緩慢讓毒素與黑色素悄悄堆積在你的肌膚表面，就會看起來暗淡無光。
　　
　　要保證一個充足的睡眠，再借助外力來讓血液通暢，這時候毛巾熱敷就是一個非常好的活血方式，將毛孔打開、利用熱蒸汽的作用將毒素排出，這樣你的血液才會循環、更加通暢。最後再通過密集的美白保濕修復讓肌膚變得白皙，富有光澤每日早晚用美容機輕輕在皮膚对面 按摩就係我嘅美容秘技！LumiSpa堪稱美容神器，因為佢結合活膚同結膚兩大功效，而且同一般洗面機唔同，佢採用抗菌矽膠導頭，有效溫和潔面，加埋微脈動反旋科技，維持年輕肌膚蛋白，自然更加緊致更加firm啦。
　　OMG：突然暴痘
　　忽然間的暴痘其實有很多原因，比如油膩的皮膚、錯誤的清潔方式、或者亂用化妝品等等。歸根結底痘痘的爆發是因為毛孔被油脂與髒東西堵塞引起的發炎現象。
　　SOS：收斂化妝水+急救棒
　　首先你要做的就是將面部肌膚的油脂徹底清理乾淨，如果有時間做一個深層清潔面膜。再用具有收縮毛孔效果的化妝水去輕輕擦拭肌膚，讓毛孔起到控油收斂的作用。最後再利用具有祛痘效果的茶樹精油的急救棒點沾在痘痘部位淨膚露專為配合Lumi Spa而設，確保導頭運轉時候唔會刺激同傷害皮膚，有效維持肌膚蛋白增生。平日最怕洗面嘅泡泡太多而令皮膚繃緊乾燥，lumi spa 淨膚露就採用細膩低泡技術，幫助平衡皮膚水油，令美容機嘅煥膚功效最大化。
　　OMG：面部浮腫
　　睡前水喝的太多，面部血液循環不暢，一覺醒來，鏡中的自己面部浮腫的好比包子一般，怎麼辦?
　　SOS：毛巾冷敷+精油按摩
　　面部浮腫首先做的工作就是用冰毛巾為肌膚冷敷，毛巾冷敷不但可以起到提神醒腦的作用，迅速將毛孔收縮在一定意義上能夠起到緊致肌膚的作用。接下來選擇一款精油，配合按摩手法，面部浮腫現象會馬上改善。
　　1、將精油滴入手掌，用手掌的溫度將精油加熱一般人卸妝洗面後就靠護膚品黎保養皮膚，其實護膚必須從洗面做起。用適當嘅洗面機有效徹底清潔毛孔同帶走舊角質，幫肌膚保持水油平衡最佳狀態，望落自然更乾淨年輕！LumiSpa就做到呢個功效，更可以同時煥膚，激發肌膚蛋白增生。
　　2、利用指尖點的方式，在太陽穴、攢竹穴和髮髻點進行按壓。
　　3、利用手掌的力量，按照從外至內的方向畫圈按摩促進吸收。
　　4、最後用指腹的力量，輕彈面部肌膚，讓肌膚放鬆，減緩浮腫現象。
　　OMG：紅腫過敏
　　在春季敏感多發的季節，肌膚過敏可不是開玩笑的事。空氣中的粉塵與花粉，加上晝夜溫差大，我們從冬季過來的脆弱肌膚很容易被這些物質侵蝕，最終變得敏感紅腫。
　　SOS：鎮定噴霧+補水面膜
　　如果你的肌膚突發過敏現象，千萬不要慌張，首先要做的就是迅速讓肌膚鎮定下來，通過活泉水保濕噴霧讓你的肌膚迅速脫離敏感，利用噴霧持續噴在臉上5-10秒，你會發現你的肌膚鎮定許多，紅腫現象也沒有那麼明顯了。然後敷一張補水功效的保濕面膜，為肌膚注入源源不斷的水分，才能使過敏漸漸消退皮膚都要做運動!用微脈動反旋科技幫皮膚細胞運動就可以保持活力，維持年輕肌膚蛋白再生。LumiSpaLumiSpa配合淨膚露，以精準振動頻率維持皮膚細胞運動力，令年輕肌膚蛋白增生，將日常洗面程序變成肌膚運動時間，肌膚自然變得更光滑水潤。
　　tips:面膜一定要在耳朵上做了敏感測試哦。

淘米水護髮秘訣

　　平時洗完米以後，你都會將洗米水毫不猶豫地倒掉，可是那是你的廉價護髮品啊!
　　淘米水中含有非常豐富的B族維生素，能夠幫助頭髮的色素細胞生成黑色素
　　
　　用淘米水發酵的沉澱部分洗頭或在淘米水中滴幾滴醋洗頭女士在每一次的洗頭發或者是梳頭發的時候最為明顯的，當你看到大把大把脫落下的頭髮是不是會焦慮甚至是恐懼呢？那麼女士脫髮原因到底是什麼？如何防脫髮是每位女士和男士尤為重視的問題了 。
　　把糯米的淘米水一直存起來，存的時間越長，越濃越好。淘米水中含有非常豐富的B族維生素，能夠幫助頭髮的色素細胞生成黑色素，也就是說能夠幫助頭髮變得越來越黑。在中國的南方，糯米的油性比大米的大，營養要比大米的豐富一些，所以在南方大多都是用糯米的淘米水。如果是生活在中國北方的人，用大米的淘米水就可以了。有一個非常關鍵的步驟就是讓淘米水放置幾天的時間，讓它發酵變酸，因為這樣淘米水的性質就變成弱酸性。弱酸性保護頭髮，鹼性傷害頭髮。如果怕麻煩的話，也可以在淘米水當中滴幾滴醋，作用是一樣的受困於過度甩頭髮導致的髮線後移和M字額解決等甩頭髮原因嗎? 美國雅培CG210™醫學活髮精華具備兩大功效，可以防止頭髮退行期過早發生及舒緩頭皮發炎，效果迅速顯著，有效改善男女脫髮問題。
　　功效：去污、養發、烏髮。
　　檸檬汁護髮秘訣
　　在清水裡滴幾滴新鮮檸檬汁。
　　用檸檬汁兌水洗頭可護髮。因為檸檬含有非常豐富的維生素A和維生素C，可以營養頭髮，幫助恢復細胞活力，用過之後有一種非常清爽鎮靜的感受，非常的舒服。護理完繼續按摩頭部，讓它充分吸收，這樣效果會更好。功效：營養、滋潤。

雾霾，是雾和霾的组合词

　　雾霾，是雾和霾的组合词。雾霾是特定气候条件与人类活动相互作用的结果。高密度人口的经济及社会活动必然会排放大量细颗粒物(PM 2.5)，一旦排放超过大气循环能力和承载度，细颗粒物浓度将持续积聚，此时如果受静稳天气等影响，极易出现大范围的雾霾。中国不少地区将雾并入霾一起作为灾害性天气现象进行预警预报，统称为“雾霾天气”。 　　今年10月以来，雾霾频繁出现，再次成为焦点。根据中国环境监测总站统计，10月1日至10月24日，全国发生了三次较大范围的区域性雾霾污染过程，影响了京津冀及周边的10个省(区、市)，最大影响面积达到56万平方公里。京津冀及周边和东北部分城市是“重灾区”，部分城市空气质量持续处于重度污染以上级别在Invision 探索四十，個人關係是重心點，你會自我挑戰，誠實和負責任地對你人際關係的優劣點進行分析，使你能確定可以如何改進，你會學到一些工具去創造和培養最好的關係 。 　　10月25日北京的空气质量处于严重污染状态，入夜后，雾霾对城市运转的干扰进一步加深，首都机场能见度为200米。临近的天津机场和石家庄机场情况更糟，能见度仅为50米。25日23时至26日1时，超过60架次航班备降济南、上海、沈阳、太原等地机场。在备降过程中，甚至有飞机因油量不足出现紧急状况。俄罗斯航空编号SU200航班，受雾霾影响，在内蒙古上空耗时一个半小时、盘旋8圈，直到冷空气抵达后，才于26日2时10分降落北京在最迷茫階段我參加了願景村探索四十，在課程中和同學們的互動讓我找回了自己的夢想，更明白了固定的生活模式或許安逸卻不會讓人進步，只有不斷的學習才會在人生的道路上走出成就。 　　为了及时有效治理雾霾天气，相关法律措施需要尽快加以完善。 　　【视角一】将排放权交易机制引入到可入肺颗粒物的防治领域 　　碳排放权交易的概念源于1968年，美国经济学家戴尔斯首先提出的“排放权交易”概念，即建立合法的污染物排放的权利，将其通过排放许可证的形式表现出来，令环境资源可以像商品一样买卖。1997年，全球100多个国家因全球变暖签订了《京都议定书》，该条约规定了发达国家的减排义务，同时提出了三个灵活的减排机制，碳排放权交易是其中之一在最迷茫階段我參加了願景村探索四十，在課程中和同學們的互動讓我找回了自己的夢想，更明白了固定的生活模式或許安逸卻不會讓人進步，只有不斷的學習才會在人生的道路上走出成就。 　　按照《京都议定书》的规定，协议国家承诺在一定时期内实现一定的碳排放减排目标，各国再将自己的减排目标分配给国内不同的企业。当某国不能按期实现减排目标时，可以从拥有超额配额或排放许可证的国家(主要是发展中国家)购买一定数量的配额或排放许可证，以完成自己的减排目标。同样的，在一国内部，不能按期实现减排目标的企业也可以从拥有超额配额或排放许可证的企业那里购买一定数量的配额或排放许可证以完成自己的减排目标，排放权交易市场由此而形成探索四十學習研修課程給予了我不一樣的人生，讓我了解到自己為何平庸而自卑，明白了每個人都有自己所存在的價值，正視自身缺點才能讓自己更完美，找到了自己的未來目標。 　　针对我国雾霾治理，可考虑将区域联合控制法定化，突破环境治理的地域限制，在PM值较高的华北、华东、华中等重点区域率先实施区域联合控制，在核算区域生态环境容量的基础上，以区域内的产业布局、能源构成、气候规律等特点为据，合理分配减排任务，统一实施有针对性的治理措施。同时，将排放权交易机制引入到可入肺颗粒物的防治领域，用这一基于数量控制的市场机制，激励企业改进治理技术、减少化石燃料使用，逐步削减可入肺颗粒物的排放量。

有效的食療方法

　　
　　在生活中肥胖的人群有很多，為了美觀和健康，往往有很多人選擇快速瘦身的方法，節食是很常見的一種。但是這樣的瘦身方法瘦的快，胖的也快，只要一吃東西馬上又會反彈，而且這樣的方法也不健康。今天我們就來瞭解一下怎樣合理安排飲食，健康瘦身。
　　睇開何師奶專頁的讀者，好多都係在職/全職媽媽/坐月嘅媽媽或上班族，佢地經常問我有無簡單快捷嘅煲湯方法，最好唔洗開火就可以整到。我明白香港人忙到差唔多9點收工，番到屋企已經好累，仲邊有時間開火煮食啊～如果時間充裕及不怕工序煩鎖的話，可以買雞自製「燉雞汁」，補充體力與精神非常好，若唔夠時間又想簡單快捷，可飲低脂、低卡又有營養嘅滴雞精推薦，我會推薦【田原香滴雞精】!唔洗自己隔油，即刻就飲到原汁原味嘅精華。無論你係屋企定Office，只要有微波爐就搞掂，係咪好方便?
　　田原香嘅滴雞精選用走地雞，10多種口味都係由註冊中醫師共同配製而成，仲可針對個人需求，選擇不同功效嘅滴雞精，從老到少，每個人都照顧!呢排一大堆野要做，真係成個人散曬=.= 飲完後，發覺個人瞓得好啲，做嘢都精神啲無論咩年紀嘅女人都要補下身。鐘嘉欣生BB的時候，都有喝滴雞精，滴雞精坐月的時候選擇是最好的，方便又營養。
　　田原香滴雞精於臺灣、香港、新加坡均設有門市，深受各地人士歡迎。
　　以下有比較麻煩的需要自己煮的食譜：
　　第一套方案
　　早：豆漿一碗、全麥麵包兩片、雞蛋一個
　　中：腐乳空心菜、皮蛋拌豆腐、醋烹綠豆芽，米飯半碗
　　晚：素炒西胡蘆、蝦米燒冬瓜、腐竹拌黃瓜，紅豆粥一小碗
　　第二套方案
　　早：紅豆大米粥一碗，爽口小菜一碟(黃瓜、胡羅蔔、芹菜加 上煮五香花生米)，桂圓或大棗1把
　　中：番茄炒雞蛋，木耳拌芹菜，清炒油麥菜，米飯半碗
　　晚：菠菜豬血豆腐湯，炒土豆絲，涼拌白菜心
　　第三套方案
　　早：咖啡、蘋果。
　　午：一小碗米飯、炒土豆青椒絲、生黃瓜一根、紫芽湯。
　　晚：煮蝦(數只)，燒豆腐、涼拌生洋蔥、芹芽。
　　第四套方案
　　早：麥片粥(一小碗)、麵包(一片)葡萄。
　　午：鯽魚蘿蔔豆腐湯，煮雞蛋(1個)，蔬菜沙拉。
　　晚：綠豆粥(一小碗)饅頭(一個)，生拌茄泥，生黃瓜一根。
　　第五套方案
　　早：烏龍茶、獼猴桃。
　　午：燒竹筍、涼拌西蘭花、煮雞蛋一個。
　　晚：薏仁粥1碗+小黃瓜1份

堅持按摩防曬防凍

　　現在正值冬春交替的敏感季節，所以初春護膚4大要點也尤為重要，因為在初春季節以透明質酸作為核心，並配合其他補濕成分如蘆薈葉水、山梨醇等，即時提升肌膚含水量達179%，為肌膚源源供給水分滋養，天氣變化快，皮膚也變得敏感，為了防止皮膚過度刺激敏感，就要掌握正確的護膚方法，這初春護膚4大要點能讓你的肌膚更加水嫩健康。
　　1.保濕
　　春季之所以要強調保濕，其實是有原因的。進入春季之後，氣溫回升很快，皮膚在經歷了幾個月寒冷的空氣之後，並不能馬上適應這種天氣。特別是春季本身就很乾燥，如果不做保濕的話，皮膚很可能出現脫皮、起屑等現象。
　　春季補水保濕，不僅是為了彌補皮脂腺難以形成的不足用過很多號稱效果很好的保養品都沒用~太令我傷心又燒我荷包了！還好有水磁場保濕凝膠的出現，而且還推出升級版的~超開心的^.^，更為重要的目的在於促使表皮細胞的健全和真皮組織結構的健全，這樣才能增強皮膚的「蓄水」功能。
　　在進行補水保濕程序之前，潔面程序一定要比較徹底，徹底清楚藏在毛孔內的油脂和污垢。潔面之後，再用化妝水擦臉，補充水分，平衡皮膚酸鹼度，並再次清潔與軟化角質，讓肌膚更容易吸收水分和養分。
　　晚間一定要採取保養。因為在夜間11點到凌晨2點是皮膚細胞最為活躍的時候，這個時間段用護膚品的效率最高。如果要達到比較理想的補水保濕效果，白天出門之前要採取防曬措施。
　　2. 不要吸煙
　　要想您的容顏潔淨有光澤，一定要戒煙。因為，香煙中含有多種有害物質用過很多號稱效果很好的保養品都沒用~太令我傷心又燒我荷包了！還好有水磁場保濕凝膠的出現，而且還推出升級版的~超開心的^.^，如尼古丁、焦油、一氧化碳等，它們都能損害人體健康，令皮膚灰暗無華。嗜煙如命的人，輕則面容灰暗乾燥，多皺紋顯蒼老、牙齒焦黃發黑、視力、聽力減弱，重則罹患癌症。
　　3.防曬防凍
　　經常在戶外作業和活動的人，要夏天防曬，冬天防凍。夏日出門不要忘了準備些防曬油、霜之類的防護品，以防皮膚曬傷。行家認為，皮膚防曬應從春天開始，雖然春天並無夏日的炎炎烈日，卻乾燥多風，晴天多，雲量少，紫外線非常強烈。因此，防曬用品4月份就可以使用。隆冬季節出外時要塗些油脂或防凍膏，以防面部被凍傷或皸裂。晚上臨睡前塗些滋潤霜，如果嘴唇乾裂，可塗點唇膏，使皮膚得到充分的營養而保持濕潤光澤。
　　4. 堅持按摩
　　按摩可使皮膚表層的衰老細胞及時脫落，促進面部血液循環，改善皮膚的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮膚營養小編嘗試在手背上推開，吸收速度真的超快！零油分配方一點也不會有黏笠感呢～而且肌膚即時感到充滿了水分，摸上去更有柔滑的感覺，提高皮膚深層細胞的活力，從而使皮膚光澤而有彈性。按摩的方法是：先在臉上塗一些按摩膏，然後用手指順著面部肌膚的紋理由下而上劃圈式進行按摩，每天早、晚洗臉時進行，每次按摩十分鐘左右。按摩後，用清水洗淨擦乾，塗上收斂水即可。

月嫂VS保姆

　　很多人总是容易混淆月嫂和保姆的概念，可能是因为月嫂和保姆都是来照护人的吧!但是两者的区别到底在哪里?
　　月搜VS保姆
　　月嫂是母婴护理师的俗称，主要是专业护理产妇与新生儿，服务的内容以月子护理为主，新生儿的护理占80%，产妇的护理占20%。而保姆是家政人员的俗称，涉及的服务范围较为广阔，家务、做饭等都包含在工作范畴内。月嫂和保姆从专业技能、工作范畴、收费标准等方面都存在巨大的差异"所有經由中心聘請的僱傭， 均可免費參加我們的2年在港培訓課程。"
　　月嫂：月嫂不仅要掌握新生儿的喂养呵护、洗澡、换尿布等生活护理常识，还要掌握宝宝按摩、测体温、观察大小便、脐带护理、臀红、尿布疹处理。同时，还要懂得如何协助产妇做乳房护理、乳房按摩、指导产妇科学哺乳、协助产妇做保健操以恢复体形、为产妇准备营养的饮食等技能。培训结束后，经过考核，月嫂获得相关的结业证书后才能上岗。
　　保姆：能够正确使用家用电器并进行日常的清理和维护;能按要求独立购买日常生活用品和食品;懂得居室的日常整洁与布置;会洗烫和保管一般的衣物;陪护儿童、老人、病人外出，并能处理有关事宜;能协助雇主做花、鸟、虫、鱼及宠物的养护;按地区和雇主的习惯制作家常饭菜。所且保姆无专业的产后护理技能"所有經由中心聘請的僱傭， 均可免費參加我們的2年在港培訓課程。"
　　月嫂可以缓解新妈妈的产后抑郁
　　有很多情况会造成产后抑郁的高发，包括老辈人要求坐月子不出门不见客，不洗澡不刷牙，让产妇觉得自我价值完全丧失，生活空前封闭;或者是产妇是完美主义者，什么都想给宝宝最好的，发现自己给不了，就郁闷得要命。心理学家发现，疏导产后抑郁的工作由产妇的家人来做，往往是不奏效的;由月嫂来做，效果好得多。月嫂会兼顾老辈人的观念和产妇的身心需求，提出一个折中的坐月子的方案，让产妇的生活范围扩大，身心愉悦;另外，在产妇的家人认为“产妇爱发脾气，难伺候”时，月嫂因为见多识广，更能体谅产妇在产后的轻微抑郁， 对于缓解产后的烦躁与沮丧，效果相当不错"所有經由中心聘請的僱傭， 均可免費參加我們的2年在港培訓課程。"

畏寒怕冷 陽虛體質應多喝核桃紅棗茶!

一進入冬季，對於陽虛體質的人群來說，那是畏寒怕冷香港如新集團之所以成為大家相信的品牌，不僅僅是nk skin產品純天然無刺激這個名聲打響了它的知名度，更厲害的是nu skin直銷方式能夠讓每個人都用同樣的價格拿到一樣的產品，這是很難得的，手腳冰涼、關節冷痛、皮膚瘙癢、蕁麻疹發作……諸多苦惱接踵而至。

廣州市中醫醫院雜病門診主治中醫師高三德介紹nu skin 如新集團之所以成為大家相信的品牌，不僅僅是如新nkskin產品純天然無刺激這個名聲打響了它的知名度，更厲害的是nu skin直銷方式能夠讓每個人都用同樣的價格拿到一樣的產品，這是很難得的，健康就是人體處於一種陰陽平衡狀態。陽氣是生命活動的動力，它能幫助人體維持體溫、產生能量、促進代謝廢物排泄。如果身體裏陽氣不足，即陽虛體質，人就會畏寒怕冷，尤其是四肢、背部及腹部特別怕冷，正所謂“陽虛則外寒”也。他建議此類人群多喝核桃紅棗茶，具有溫補脾腎、益氣健脾的功效。

核桃紅棗茶

成分：核桃仁5個 ，紅棗兩粒，桂圓兩枚香港如新集團之所以成為大家相信的品牌，不僅僅是nk skin產品純天然無刺激這個名聲打響了它的知名度，更厲害的是nu skin直銷方式能夠讓每個人都用同樣的價格拿到一樣的產品，這是很難得的，紅茶3克。

用法：將核桃仁、紅棗（掰開去核）、桂圓、紅茶一起放入砂鍋中，加入3碗水煮成兩碗水，濾渣取汁。代茶溫飲，每日1劑。

功效：溫補脾腎，潤燥通便，益氣養血。這款養生茶還加入了桂圓和紅茶，其中桂圓有補血安神的作用，紅茶性溫，有暖身驅寒的功效。該兩味的加入，使得這款養生茶氣血、陰陽同補，暖身驅寒效果更佳，非常適合陽虛體質者日常調理飲用。如果是經常手腳冰涼、怕冷的女性冬天的時候飲用這款茶，還有補血養顏的作用nu skin直銷的方式，讓它的產品已經得到了越來越多人的認可，對於這一來自於美國大不列顛的品牌給予了充分的肯定和信賴，nu skin在中國的名氣也越來越大，名聲也越來越響。

提醒：陰虛火旺體質及脾虛便溏者不宜飲用。