牙齒美白的食物有哪些

　　大家都知道微笑的力量，微笑可以拉近與他人的距離，微笑可以與人為善。可是對於牙齒發黃的人，微笑則是一種尷尬，一種苦惱。因此，越來越多的人選擇醫療美容的方法來改善牙齒美白的情況，從而增加自己的自信。那么在平時牙齒美白的食物都要哪些呢?
思傑牙科牙醫趙汗青醫生表示透過牙齒矯正可治療齒列排列不整、牙齒間隙過大、犬齒外突等牙齒排列不正問題。趙汗青醫生認為近年興起的「隱形牙箍」，相比傳統矯正，用者必須加倍注意口腔衛生，定期洗牙，否則容易患上蛀牙和牙周病。 　　1、家裏的食醋(陳醋，白醋都可以，但是不可以是醋精)含在嘴裏1分鍾到3分鍾，然後吐掉，刷牙。效果非常的好!但是就是牙齒會覺得非常的酸，思傑牙科醫療集團趙汗青醫生指出，阻生智慧齒與第二隻臼齒中產生一個三角形的空間經常會有嵌塞食物，從而導致蛀牙以及牙周病。由於拔除下頜智慧齒需要涉及小手術，趙汗青醫生提醒務必先與您的牙醫溝通，了解風險，再慎重做決定。麻(感覺會持續2分鍾左右)不能連續，經常做，大約2個月左右做一次，就好了。
　　2、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑當牙膏刷牙，可以讓牙齒變白。
　　3、適量喝水能讓牙齦保持濕潤，刺激分泌唾液。吃完東西後喝水，順道帶走殘留口中的食物殘渣，不讓細菌得到養分，借機作怪而損害牙齒。
　　4、鈣及磷酸鹽可以平衡口中的酸堿值，避免口腔處於有利細菌活動的酸性環境，造成蛀牙;經常食用能增加齒面鈣(鈣食品)質，由於市面上有眾多牙齒美白的方法，思傑牙科牙醫趙汗青醫生提醒，如果過程中出現任何不適，請及時與牙科醫生聯繫。而眾多牙齒美白的方法當中，家居牙齒美白是目前為止神經科學實證最有效、副作用最少的牙齒美白方法。有助於強化及重建琺琅質，使牙齒更為堅固。
　　5、綠茶含有大量的氟和牙齒中的磷灰石結合，具有抗酸防蛀牙的效果;兒茶素能夠減少造成蛀牙的變形鏈球菌，同時可除去難聞口氣。
　　6、熱帶水果(水果食品)含高維C可維護牙齦健康。不少人的童年回憶中都會出現「爆炸糖」，但思傑牙科趙汗青醫生表示胡亂吞食爆炸糖或會導致口腔受損。爆炸糖屬於炭酸性糖果，當中含有碳氧化物。如果一次過吞下大量爆炸糖，可能出現腐蝕性後果損害口腔黏膜。情況嚴重者或有機會導致口腔潰瘍。如嚴重缺乏則牙齦會變得脆弱，容易罹患疾病，出現牙齦腫脹、流血、牙齒松動或脫落等症狀。
　　7、有研究表明每餐飯後吃一點芝士可預防牙齒腐化，並促進琺琅質再生。同樣效果的還有牛奶和酸奶，可防蛀牙，讓牙齒閃亮。因為它們含有礦物質鈣、磷，可促進牙齒琺琅質的再度礦化。
　　擁有潔白的牙齒是每個人都希望的事情，漂亮的牙齒可以讓一個人更加自信、更加漂亮。要想實現這個願望，以上所述的牙齒美白食物希望能給大家帶來幫助，牙齒不白大部分是由於不良習慣造成的。因此，這些食物不妨常吃。