家居清潔方法，我們來看看!

 

我們生活在一個家庭環境中，不可避免地會接觸到市場上出售的家用清潔劑。

這些日用化學品會對我們的健康和環境保護造成很大的危害。

就模具清潔劑而言，主要針對的是濕廁所瓷磚之間的縫隙。

一些黑色的小黴斑。

黴菌清除劑的主要成分是氯化銨和殺菌劑。

腐蝕性強，對呼吸道有很強的刺激性。

還有烤箱清潔劑。雖然可以方便的清洗烤箱，但其主要成分是氫氧化鈉和氫氧化鉀，腐蝕性很強。如果不注意通風，過多吸入這種氣體會使皮膚或眼睛有灼熱感。

其實，家裏的清潔工作也可以變得簡單而健康，所以你不妨試試:

1.放在廚房的小家電容易被油煙汙染。但是由於大部分是塑料外殼，不能用力擦洗。用酒精擦拭棉花可以很容易地清潔它們。

2.用橄欖油或檸檬汁蘸軟布擦拭木制或皮革家具，使其更加明亮。如果竹器恢複了原來的顏色，可以用溫鹽水清洗。

3.處理生鏽的炊具，用淘米水浸泡3-5小時，用軟布擦幹。

4.用抹布蘸一點小蘇打擦拭油煙機和爐子上的油漬，非常省力。

5.如果家裏的小地毯髒了，用熱面包屑擦幹淨，然後掛在陰涼處。24小時後，汙漬可以去除。

6.橘子皮用米酒浸泡10天左右，然後用清水按1:10的比例混合，用拖把擦拭。對於各種材質的地板是很好的清潔劑。

7.多餘的可樂可以代替潔廁劑倒進馬桶。浸泡10分鍾左右，汙垢一般可以去除。如果去除不完全，可以用刷子進一步去除。

注意事項。

廚房水槽保養不好，難免會有異味。將白醋倒在水槽排水口周圍的小蘇打上，靜置10分鍾左右，然後用開水慢慢沖入排水口，既去除異味，又疏通排水管。

1.淋浴頭。

在你的淋浴頭上放一個裝滿醋的塑料袋。放一個小時，然後用濕布擦幹淨。這將是全新的。

2.玩具。

如果你家裏有孩子，給他們的玩具消毒最好的方法就是把它們扔進洗碗機。它們不會融化也不會損壞，你可以很好地去除細菌。

3.烤盤。

1/3的面糊是小蘇打，加一些雙氧水可以讓你的餅幹盤子和其他的烤盤洗的跟新的一樣。

4.微波爐。

用微波爐煮滿滿一杯醋兩分鍾。微波爐的蒸汽可以輕松清潔微波爐的每個角落。

5.砧板。

砧板上留下的劃痕和刀痕為食物顆粒粘在上面創造了空間。用鹽蘸檸檬，去除砧板上的食物殘渣。

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6.床墊。

你可以用吸塵器吸掉床墊上的任何碎屑或碎片。然後在上面撒上小蘇打，用吸塵器吸走，散發出一股清新的味道。

7.混合器。

加入溫水和一點點肥皂，旋轉即可清洗攪拌機。

8.烤面包機。

大多數人只有看到面包屑才會決定清洗烤面包機。有辦法讓貝殼變得更幹淨。使用酒石酸氫鉀和百潔布，讓它立刻像新的一樣幹淨。

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長者厭食、拒食，該如何護理?

老年時，許多生理功能不斷下降，消化系統也不可避免。 消化系統衰退後，也會引起一系列不良反應。

例如: 消化能力下降，舌上味蕾減少，胃酸分泌不足等。此外，老年人的嗅覺細胞也在減少，食物的香氣敏感性也會大大降低。所以他們很難有個好胃口。

所以，長老都是容易產生拒食情況，厭食。該拒食，厭食會引發一系列不良後果。

它不僅會導致長者身體健康機能能力下降，而且我們還會影響引起貧血、惡液質、心率慢、易感染等各種社會問題。

所以，這種情況厭食，拒食等老人必須謹慎對待，注意不要馬虎。它應該是時候找到一個合理的方式來處理，幫助老人恢複食欲。如今，小寶給大家分享一些護理和注意事項。

拒食原因要明確

首先，長者不吃這些東西的時候，我們一定要進行詢問學生了解他到底是自己哪裏不舒服。先確認他的拒食原因、以及其影響身體健康狀況。

無論是身體不適，食物不適還是情緒問題。 再根據病因下“藥“。

01有一種身體狀況

如果老人表示身體不舒服或者你發現老人身體有異常情況，那就要了解具體原因。

口腔潰瘍、腹痛、牙疼、便秘、感冒、吞咽功能主要障礙學生還是沒有什么影響其他的病症。及時讓醫生為其檢查、確認原因，及時通過采取有效措施、進行研究治療。

經了解，關心，根據醫生的建議，健康的老人都經過精心管理。讓老人的身體逐漸恢複到恢複食欲。

02食物不合胃口

若長者進行反應以及食物不合胃口、不好吃、咬不動等 ，那就一定要注意一些食物發展情況了。是不是一種食物太油膩、太生冷、太硬了。如果是，就要我們立刻換食物。

我們必須注意，油膩的食物不僅影響老年人的食欲，而且對患有心血管疾病的老年人也是非常不利的。

如果不是因為食物，那就了解一下老人的飲食習慣。如愛吃的東西，習慣的口味，通常用來吃的時間等。那么，根據長輩們對這些特殊情況的調整。

例如：在，廚師將根據老人做各種飯菜的不同喜好。食物的種類每餐都非常豐富。當然，這些食物都適合老年人的健康的范圍之內。

當然，了解了我們這些發展情況以及以後，也不要一味地去遷就老人，一定要注意進行合理的飲食搭配。

考慮偏好范圍內的老人，我們必須考慮到的主要副食品，不偏食，不挑食。這樣才能保證合理和全面的營養。

另外，長者的食物進行一定要注意合理地烹調。由於我國老年人的牙齒狀況和消化信息系統發展已經開始衰退，所以對於食物加工上要軟而爛。

03情緒低落

大多數時候，老年人都很沮喪，他們不想吃東西。 此時，關心人必須特別注意和耐心。

一定要和你的長輩們一起吃飯，做一些讓他們感覺良好的事情，比如娛樂活動，電視節目，或者小型演出。

味道也一定要努力工作，不要太鹹，也不能太亮，以適應他們的口味;

如果一個老人的焦慮情緒進行比較具有嚴重問題的話，也可以在醫生的指導下，服用一些抗抑鬱的藥物。

食物選擇要慎重

由於老人身體功能衰退，大量的食物自己的身體已經無法消化。

長者可多進行食用方法容易導致消化、含纖維素具有較多的食物。比如：新鮮以及蔬菜，水果等富含多種維生素B的食物;粗糧、豆類等能增強我們腸胃蠕動運動功能的食物;瘦肉、豆類、蘑菇等富含鋅元素的食物。

此外，藍莓，堅果等食物長輩也可以多吃。

藍莓中的化合物有助於減少炎症，減輕氧化損傷，提高老年人的記憶力和肢體靈活性。堅果富含維生素、礦物質和其他各種健康物質，對老年人的健康有益。

就餐環境莫大意

01多人就餐促進食欲

長老的心情是容易受環境影響，環境質量會影響他們的情緒，從而影響食欲。

愉快的進餐環境氛圍，不僅會增加一個老人對食物的興趣，還會通過促進消化液的分泌，使其能夠保持學生良好的精神生活狀態，增進食欲。

多人吃飯是一個很好的方法。在一方面，當人就餐，整個氣氛比較輕松愉快，老人的胃口。在另一方面，人有一種心理的對比，大家一起吃飯的時候，他們可以給對方，老人會更香獨自進餐時也不吃。

02硬件措施要到位

就餐的一些系統硬件技術措施就是大家也不要因為忽視。比如：桌椅高度、餐具等等。

吃飯時注意桌椅的高度是否方便老人吃飯。 坐輪椅時，背部是否有軟墊，使身體保持容易的進食姿勢等。

餐具也要努力工作，色彩搭配，是否容易把握，老年人應注意觀察，及時調整。

在我們的例子中，我們有盤子的選擇，菜都適合老年人握，使用。

就餐時，也可以來中國一點可以輕松的音樂。人的胃腸蠕動能力以及消化液的分泌，與精神生活狀態進行有關，播放些輕松的音樂，會改變一個老人心情，進而能夠增進食欲。

適量運動促食欲

適當的運動可以提高老年人食欲不佳的狀況。老人不想吃還有一個重要的原因就是：餓了。

每天坐著，很少走動，身體的食物我們無法得到及時有效消化，就不會發展產生饑餓感。

老年人外出多運動，腸道蠕動加快，食物消化增加，饑餓感增加，食欲會增加。

飲食細節要謹記

提供月租酒店式住宅，位處九龍城核心地段，出行便利。作為綜合養生社區概念項目，配套設施齊全，當中包括24小時護理支援、長者照顧、復康治療、多元興趣班、管家服務等，為追求品質生活的銀髮一族打造多元化社區。

我們一定要記住不要強迫老人吃東西，強迫他們吃東西可能會引起吞咽，導致肺炎。此外，強迫老年人進食會導致他們產生負面情緒，從而加重拒絕進食或不進食的行為。

此外，老年人尤其是飲食禁忌暴飲暴食，過量飲酒。

尤其是進行晚餐，不宜食之過飽。吃過飽會使得隔肌上升，影響以及心肌供血，甚至可以誘發導致心肌發生梗塞的危險。

飲酒過量就會對消化系統，神經系統，可造成嚴重的甚至慢性胃炎，記憶力，判斷力，注意力衰退。

老人厭食、拒食不是一個小問題，它不僅會導致一些老人進行身體機能可以降低，血壓水平下降心律緩慢等問題，嚴重的甚至會影響導致心率失常，猝死等。

因此，在照顧老年人的過程中，必須注意老年人厭食、食物排斥。 根據老年人的實際情況，制定適當的飲食方法，合理的食譜等。

面部毛孔粗大敷什么好

突然發現毛孔大的營營臉，原來嬌嫩的皮膚變成了草莓皮? 你還在等什么? 戴上面具! 不過，面部毛孔粗敷什么面膜好? 讓我們看看!
一、蜂蜜檸檬美白面膜
適用膚質：混合性膚質
所需材料：蜂蜜1大匙，檸檬汁1大匙，麥片粉1大匙，維生素E膠囊1粒
自制方法：
1、將麥片粉、蜂蜜、檸檬汁一同工作放入一個容器中。
美肌秘密一抹立即告別乾燥，肌膚從此被水包圍！三種強效保濕好用，能源源不絕為細胞注水；配合與人體水分相近的六角水，養分更能快速滲透肌底。肌膚頃刻回復飽滿、水潤、亮澤。有效活化細胞能量傳遞，加速新陳代謝及肌膚更生。
2，使用剪刀剪開維生素E膠囊斷油到容器中，並充分混合至所有材料。
小貼士：
本款面膜最好進行一次用完，若無法用完須用玻璃器皿密封放於冰箱內冷藏，並在學生一周內用完。部分中國人在我們使用一些含有多種維生素E的美容制品時，會出現紅腫、丘疹等接觸性皮炎患者症狀，一旦企業出現，要立即停止學習使用。
二、蘇打水緊膚面膜
皮膚：痤瘡和毛孔粗大
材料: 半茶匙小蘇打，3-4茶匙熱水
自制方法：
如圖1所示，小蘇打加入熱水。
2、充分利用攪拌直至蘇打粉全部進行溶解。
小貼士：
本款面膜最好一次用完，若有剩餘，可置於密封的玻璃器皿中放於冰箱內冷藏，約可保存一周。若蘇打粉無法溶解，可用小火稍微加熱。
3. 浮石蘇打固定面膜
頂級的保養精華帶活膚功效，加強深度滋養及活化肌膚，鎖緊肌膚水分，收細毛孔，防止毛孔粗大，可持續激活肌膚微循環，倍升細胞能量及調節肌膚生理節奏，解決膚色暗沉、細紋皺紋、彈性流失、過早衰老等問題。
適用膚質：中性膚質
配料：蘋果1個，蜂蜜2湯匙，蘇打粉1湯匙
自制方法：
1.將蘋果洗淨，去皮，犧牲小備用紙漿無種子。
2、將蘋果產品放入果汁機中打成泥狀，再將這些蜂蜜、蘇打粉加入中國蘋果泥中，調勻。
小貼士：
這個面膜不能長期使用，最好用完。
面部毛孔粗大的原因分析是什么?凶手可不止一位哦。缺水、肌膚老化、油脂過盛、不良的生活學習習慣、感染蟎蟲等等方面都有自己可能是一個潛在犯哦。下面我們詳細問題來了解下吧!
1、缺水。如果我們肌膚進行表面出現缺水，角質層結構就會自己變得更加幹燥、粗糙，毛孔及細紋等問題也會顯得分外明顯。而角質層一旦吸飽了水，毛孔周圍的細胞也會膨脹發展起來，毛孔自然就變得可能不太可以明顯了。
圖2。 脫落不良。 如果長時間不徹底清潔皮膚，老化角質會堆積在毛孔周圍，使毛孔變粗糙。
3，皮膚老化。隨著年齡的增長，皮膚松弛老化的現象會越來越嚴重。如果你平時松懈的皮膚，則皮膚缺乏彈性，松弛會加快，毛孔也會增加。
4、過盛的油脂。油脂可以分泌具有旺盛，並且堆積在毛囊細胞表面，是造成毛孔粗大的一大重要原因。另外，油皮MM用完深層發展清潔生產面膜後，一定要自己記得他們使用網絡收斂型的化妝水。因為，深層進行清潔面膜在深入毛孔將油分與髒汙帶出來之前，要先將毛孔撐大。如果企業使用一些深層清潔面膜後，忘記收斂皮膚，那么毛孔就會影響越來越多越大。
5、按壓皮膚。看到粉刺、黑頭、青春痘等，總是想早點把它們擠掉?STOP!如果我們隨意大力按壓皮膚，很容易使表皮破裂;而一旦傷害到缺乏再生功能的真皮的話，肌膚就會很難產生新的細胞，毛孔也會變得粗大。
6、不良的生活學習習慣。抽煙和酗酒也是可以引起毛孔粗大的原因之一。所以企業如果自己想要建設美麗的肌膚，就要遠離煙酒。
7.感染蟎蟲也是毛孔粗大的主要原因。 因此，通常必須消滅蟎蟲來防止蟎蟲。

大額現金貸款的渠道有哪些?

現在每個人的貸款意識也越來越普遍。 大家最常用的還是小額貸款。 小額貸款很容易找到渠道，比如各種貸款應用、支付寶、銀行等等。 一般來說，你也可以使用信用卡，小額貸款的整個過程更快，因為金額較小，對信息的需求也較少，一般最快幾分鍾就可以叫銀行卡了。 但與小額貸款相比，大額貸款渠道會少得多，需要更多的信息，以下小額系列共有三個公共渠道供大家參考。
1、銀行貸款
無論是企業還是個人，辦理內保外貸大額貸款的原因是多方面的。第一個作用是跨境的增加信用度。幫助國內企業走向國際市場，使其境外分公司獲得海外融資。第二個作用是實現資金或者資產的間接出境。
當涉及到大額貸款，我們首先想到的就是銀行，銀行作為一個機構會處理我們每個人，給我們一個深刻的印象，我們的房貸，車貸等，一般都在銀行的應用，但在銀行應用程序的人都知道通過貸款，申請在銀行貸款是非常複雜的，但也有很多的數據要求，周期相對較長，一般我們的時間非常緊迫的需求，不會選擇銀行貸款。
2、貸款公司
由於中國銀行可以申請的資料繁雜 ，要求具有較高，所以有部分人就會去貸款管理公司發展進行研究申請貸款，貸款有限公司申請貸款要求的門檻就會偏低一些，而且放款速度會快一些，但是我們同時提高貸款公司申請貸款，收費會偏高一些，利息也偏高一些，所以教師需要學生根據他們自己的情況來選擇。
3、網絡貸款
特地為需要免補加按或重新按揭的顧客打造了很選擇——業主私人貸款計劃，業主貸款無需重新加按，資金極速到賬，解決您的燃眉之急，讓愛不等待。業主無需擔心貸款額度和自己實際能力之間的差距，讓自己心焦於還款或所貸資金過少。
很多人會說，很多網絡貸款是小額貸款，主要是數以萬計，但小編想說的是，你不只是找到一個很好的渠道，現在做小額信貸的應用很火，但許多大型貸款已逐漸轉入接通線路，如手機信用“收入信用”可以做到直接在線提交和應用程序沒有線下提交信息，很方便，最高可貸到20萬件。此外，“當貸款 - 地球”，以及最近的新300,000貸款 - 關鍵是，這是無需擔保，且極具成本效益，並很快到來。
以上問題就是我們分享的幾個大額現金貸款渠道，每個渠道管理可以通過根據學生自己的實際發展情況去申請，例如對於自己生活需求資金很緊急，但是又不想要收費很貴的，那么中國網絡貸款是一個非常不錯的選擇，如果不是很急，那么去銀行貸款是最好的。
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流感季節，談流感的並發症

又是流感季節了，我們來談談流感並發症吧。
流感每年都很流行，幾乎每個人都有過，沒有大病，只是注意休息，多喝水，服用或不服用奧司他韋，幾天後絕大多數病人就會痊愈，死亡率很低，一般是0.5‰到1‰。流感患者死亡的原因，主要是由於流感並發症。流感會引起什么並發症?
潛在疾病的流感並發症的並發症為“肺部並發症”，“肺部並發症”，並在流感季節。
現時坊間有四價及三價流感疫苗，「四價」與「三價」代表疫苗中含有的病毒株數目。由於四價流感疫苗較三價疫苗有多一種乙型流感病毒株，因此可為市民帶來更周全的保護
(1)肺內並發症為肺炎。
肺炎是流感最常見的並發症。2009年對中國H1N1流感大流行的多中心調查發現，72.3%的流感兒童因肺炎住院治療。一種是流感病毒本身，另一種是繼發性細菌感染，感染的細菌中最常見的是肺炎球菌。
“肺部並發症”(b)包括一個仲中耳炎流感，病毒性心肌炎，無菌性腦膜炎，雷氏綜合症，中毒性休克綜合征。
“肺部並發症”涉及到種族和流感，為“肺部並發症，”罕見的高寬容的亞洲流感。
(c)患有慢性基礎疾病的病人應特別注意流感過程中由流感引起的基礎疾病惡化所引起的並發症。
如圖1所示，患者有慢性腎炎流感後，通常由細菌感染或用於流感原始原因的治療劑的用途複雜化增加腎，腎功能衰竭，尿毒症;
患有心髒病的患者有流感，由於高燒、咳嗽和呼吸困難，可能增加心髒負擔，誘發心力衰竭。
基礎疾病的這些並發症，雖然沒有直接相關的流感，但往往是死亡的患者因為感冒的主要原因。
流感並發症與年齡和免疫力有關的發生
香港的流感高峰期一般於一月至四月和七、八月爆發，不過打流感 針後身體需要大概兩星期才可產生抗體，因此建議盡早接種疫苗2。進入秋冬季節立即接種，就可及早保護自己，降低感染機會。
預防流感及其並發症應從預防流感開始。
1.注重體育鍛煉，增強對各種疾病的抵抗力;
2，在流感流行季節應注意天氣變化更衣，前往擁擠的公共場所較少，戴口罩的人多的地方，避免停止流感病人的家庭;
3、平時注意多喝水，保持呼吸道和咽部濕潤; 勤洗手，注意清潔衛生，房間定期通風換氣等。
預防流感最有效的方法是接種流感疫苗。
此外，流感疫苗 資助計劃可預防疾病科學委員會亦建議孕婦、居於安老院舍的長者、6個月至 11歲兒童、體重指數30或以上的肥胖人士，以及有長期健康問題如長期心血管疾病、肺病、新陳代謝疾病、腎病及癌症患者等，於本年度優先接種流感疫苗2。
接種流感疫苗後，達到健康成人的70%〜90%的保護率。
5、感染流感後，應盡快治療，流感早期服用奧司他韋等抗流感病毒藥物，可大大縮短流感病程，同時降低流感相關並發症的發生率。
流感不可怕，可怕的是並發症。流感流行前，接種流感疫苗;流感季節，早期治療流感，減少流感並發症..
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城市民間舞蹈的社會功能

民俗是指一個國家或民族的人民群眾創造、享有和繼承的生活文化。”民俗起源於人類社會群體生活的需要，在特定的國家、時代和地區形成、發展和演變，服務於人們的日常生活。中國是一個多民族國家。在祖國的民族文化中，城市民俗可以反映人民群眾的社會文化和精神向往，反映人民群眾的精神生活水平。”民間藝術承載著民族記憶、社會風俗、精神觀念和藝術傳統。作為全民族共同的精神家園，我們需要時刻保持警惕。它是人類社會群體的需要，是祖國發展與融合進步的表現。
對於民間舞蹈的定義，民間舞蹈是指在民間活動或民間儀式中的舞蹈。此外，它還指民間舞蹈。著名民俗學家紀蘭慰先生認為，“民間舞蹈是民間事物中最生動、最生動的部分，尤其是與當時的民俗、生活禮儀和信仰最為密切相關的部分”。民間舞蹈是一種具有普遍性、地域性和民族性的群眾性舞蹈。民間舞蹈是民間文化的一部分，是一種傳承手段。
這個城市是全國的主要城市。城市與城市不同，城市是由城市發展而來的，城市比城市更寬，人口密度更強，現代化程度更快，社會功能更全面，城市是城市發展的高級階段。
從概念和城市民間舞蹈的概念相結合，我們可以給一個城市的民間舞蹈的定義：在城市的民俗活動和民俗風情創建城市民間舞蹈的舞蹈。多元化的城市人群決定的民間舞蹈也除了國外進入城市民間舞蹈民間舞蹈來源多元化的狀態，還包括舞蹈城市化進程本身構成。
一、認識功能
民間舞蹈的表演過程是對民族重新認識的過程，是一種自覺意識。通過都市民間舞蹈，人們可以自然地思考舞蹈的來源、舞蹈的內涵、舞蹈的類型和舞蹈的文化分布，並從舞蹈中聯想到與舞蹈相關的事物，從而創造出群體文化，從而推動舞蹈的發展。開始一系列的理解過程。通過了解，加深了各族人民的相互了解和信任，增進了人民群眾的感情。
例如，盤莊舞蹈的起源是藏族人民的工作之後，把柴火推到帳篷旁，鍋用於做飯，人們習慣於在鍋裏聊天和唱歌，當鍋裏的米飯煮熟時，人們可以用手從鍋裏拿食物，為了讓每個人從罐子裏得到各種各樣的食物，一個男人就會繞著鍋轉動。後來，這種行動使勤勞的藏族人民以舞蹈、男女圈為圓，從右邊和"左順"舞蹈或唱歌和跳舞，藏族人民團結與鬥爭的象征，生命的高尚品格。潘壯舞在城市中得到了迅速的認可，成為了時尚的娛樂。回族、花和少年的舞蹈，展示了男女之間的愛情，以及愛情舞蹈的場景。當地民間舞蹈氣勢浩大，體現了人們對地球的良好收獲，是慶祝活動的快樂時刻。非書面語的傳播和認知使城市人對民族文化有更多的了解。在淹沒過程中，不同民族與不同地區以及人民與人民之間的友誼不斷加深，相互理解和相互理解是相互理解和相互理解的作用。
想要欣賞具文化特色的中國舞蹈？立即聯絡合你心儀的中國舞蹈團。
城市民俗舞蹈的內容豐富多樣，舞蹈動作更隨意。作者認為，人們對城市民俗舞蹈的理解不僅是基於民間的自然遺產，也是舞蹈的加工和美化。城市民俗舞蹈也離不開"庸俗"、自然和"庸俗"的"庸俗"。這是因為"庸俗"可以被公眾所接受，這是因為"庸俗"反映了民間舞蹈的平滑性。城市民俗舞蹈的"庸俗"和城市公民的美好工作生活形成了鮮明的對比，使城市公民追求和研究民間文化，民間舞蹈是城市公民對另一個生活的向往。
二、審美功能
審美價值之所以成為舞蹈的核心價值，是由舞蹈的藝術性所決定的。隨著人們生活中物質和精神領域空前活躍的發展，審美價值成為舞蹈獨立的主要價值。人們對舞蹈審美價值的要求隨著生活的精致而不斷提高。舞蹈是一門藝術，通過身體語言來表達，是對美的追求和向往。民間舞蹈的美在於優美的舞蹈與動人的故事相結合。美是讓人感到快樂的一切。每個角落都有美。人的審美追求在於提高人的精神境界，促進社會和諧發展，創造美好家園。它在於使世界因自我而更美，這是和諧審美觀的基本觀點。人們欣賞美的原因不僅在於取悅自己，更在於在很大程度上完善自己。
流行的事物往往會在時間的傳播中疲勞，但是蘭州市的民間舞蹈不僅沒有走下坡路，而且受到了越來越多的關注。在民間舞蹈表演中，通過身體點和線條的運動，形成各種運動和靜態的姿勢，美妙的藝術構思組合，通過舞蹈演員的面部、頭部、頸部、胸部、腰部、臀部、膝蓋、手臂、手、腿、腳以及該協調的表達和運動的所有部分，反映出美的形態、美麗的姿勢、美麗的造型和美麗的主題，民間舞蹈以舞蹈姿態和舞蹈音樂的節奏共振，是動作與舞蹈音樂之間協調的美。在舞蹈中可以展現男人的陽剛之美，但也能反映出女性的微妙美。在一般的審美標准中，我們以男性的堅韌、堅強、有力和大膽、華麗、劇烈運動為男性的美，以及女性的柔軟、優雅、細膩、持久和平滑的活動的美，將其視為男性的美。不僅舞蹈的類型能反映男子氣概的美，而且也有舞蹈的類型，可以提取男性的男性化和柔情的美。例如：蘭州市金倫廣場健身舞蹈由兩個人主導，在動態音樂背景下，參與者“舞蹈動作表現幹淨、大方、轉彎、提升空間意識”是非常重要的。在歌劇伴奏中，參與者融入到歌詞中的故事情節的理解中，用情感驅動舞蹈。這種女性的美是充滿而非自命不凡的，從而使參與者和崇拜者達到了共同的審美目的。
三，娛樂功能
民間舞蹈的出發點是在人們的生產生活中解除疲勞和無聊，使人們快樂。在我國《詩經序》中，有這樣一種描寫：“詩人，志在何處，心在何處，言在何處。情感在內心活動，在言語中形成。言語不夠，所以我們歎息;歎息不夠，所以我們永遠歌唱;我們不知道手的舞蹈和腳的舞蹈。”其中，“我不知道”中的“我不知道手舞足蹈”與舞蹈最本質的心理機制有關。當詩歌高度飽和並達到極致時，人們的情感就會發生質的飛躍，進入“不由自主”和“情不自禁”的狀態。一旦舞蹈開始，它就處於這種狀態。城市民間舞蹈對舞蹈本身和觀眾都具有娛樂功能。”在舞蹈中，舞蹈者擁有最強烈和最直接的舞蹈愉悅體驗。但舞者之間洋溢的快樂也可以延伸到觀眾身上，觀眾可以進一步享受舞者無法享受的快樂。他能感覺到舞蹈，但看不到舞蹈;觀眾不能感覺到舞蹈，但能看到舞蹈。另一方面，舞者知道自己激起了群眾的好感和欣賞，也可以得到補償。正因為如此，雙方都很興奮。由於城市工作和生活節奏的加快，人們的壓力越來越大。許多人處於亞健康狀態。在現代辦公環境中，他們整天通過電腦、電話等電子媒體與外界溝通，把自己置身於狹小的空間。過度的壓力和艱苦的工作使人們更加渴望精神文化的追求。都市民間舞蹈以娛樂為主。音樂是緩解工作和生活壓力的主要途徑。人們在參加舞蹈活動的過程中更加放松。

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今午，豔陽高照

滴滴答答的汗珠，濕透了衣裳。《荷塘月色》一首輕盈的曲子，撥動了心弦，叩動了心房，促使我神遊荷塘。
中午的風熱烈，帶來陣陣荷的清香，文聯人多，高漲了太陽的熱，也許，是黨風熱烈，紅了各位的臉龐。也許是小鎮熱情，溫柔 了各位的心房，忘記了豔陽。
豔陽高照，汗遊荷塘。我們的精神讓我寫成詩行，寄向遠方，告訴遠方的你，荷花已開滿了荷塘，魚兒在荷葉下漫遊，風兒把荷 葉輕輕搖晃，一如你憨憨的笑，寫在臉上。
帶著遮陽帽，便遮住了毒辣的太陽。拿著自拍杆，拍下芝麻小鎮的荷塘，還有我熱紅的臉龐。汗珠順著發梢，滑進眼裏，是眼疼 的模樣。如夢的幻想，隨著陽光潛入，一睜眼，又是一片白荷，搖曳著中午盛開的荷塘。
風在藍天下輕輕的搖，荷在水面上輕輕的晃，十裏蛙聲去了何方?一顆驛動的心，竟柔軟的無處安放。遠方的你，何時回鄉?陪我 度過忙碌的時光。
我遊芝麻小鎮的荷塘，卻不見月色的模樣，不敢折盛開的荷，只能輕嗅荷的幽香，手輕輕撫摸荷葉的光，綠意昂揚，喚醒了沉睡 的詩行，一筆寫花開，一筆寫感受，風吹過，吹落了萬般思量，輕轉身，百畝佛蓮，低眉合掌。
遊一季荷塘，品一縷馨香，釋放一些過往，找一處歲月靜好，把往事淺淺安放。從此，做一株青蓮，笑看浮世滄桑，心願三身佑 萬世，隨緣化現救十方。但願人人富有，無貧可扶。無論經濟或是精神……
我知道，我的力量太小，無法把人心丈量，我只祝福：善良、真誠、勤勞、孝順安康。把荷塘寫成誘人的詩行，在紅塵飄揚，帶 著荷的馨香還有芝麻油的清香，飄進國務院，飄出國門，讓三界之內都知道平輿縣的芝麻香，還有荷塘月色輕柔的歌唱。